P I L A T E S

Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je een ander mens!” – Joseph Pilates

Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.

Deze les is voor jou als je op zoekt bent naar:

  • een sterker en flexibeler lichaam;
  • het verbeteren van je houding;
  • het versterken van je core en verbeteren van je balans.

Get ready to get your core steady!

Invloeden van Yoga zorgen voor een heerlijke rekking en strekking, waarbij er meer ruimte in het lichaam gecreëerd wordt. Kom dit zeker proberen en laat je verrassen door deze heerlijke combinatieles.

“Pilates geeft mij een juiste balans tussen body & mind. Daarnaast past de aanpak van Angelique heel goed bij mij. Haar benadering staat in het teken van respect, lief zijn voor jezelf & humor! Heerlijk om op die manier het weekend te beginnen! 💝”

X