Meestal maken we aan het begin van het nieuwe jaar goede voornemens. Alleen is gebleken dat een groot gedeelte van de mensen er aan het eind van januari al weer mee gestopt is.

Maar ook na de zomerperiode is het voor veel mensen een periode om dingen anders te doen. 

Het ontspannen gevoel wat we in de vakantie vaak ervaren, willen we het liefste meenemen in ons dagelijks leven. 

Vaak moeten we dan wel iets anders doen dan wat we normaal deden. 

Als je gezonder wilt eten is het wel handig om vaker naar de (super)markt te gaan i.p.v. iets af te halen of te bestellen.

Als je meer wilt bewegen is het niet voldoende om alleen een abonnement te hebben op de sportschool of yoga studio.

Als je meer rust in je hoofd wil hebben zal je soms echt momenten van rust in mogen passen.

Weten wat je wilt veranderen is het eerste, daarna is actie nodig. Gevolgd door toewijding.

In de yoga wordt dit Bhakti genoemd. Je volledig toewijden aan iets.

Hoe mooi zou het zijn als je die toewijding naar jezelf met yoga kan maken.

Misschien ben je al een tijdje niet meer naar een yoga les geweest en kan je met jezelf de afspraak maken elke week een les in te plannen die past bij jou en ook echt te gaan.

Bedenk eens wat je uit jouw yoga les wilt halen. Rust, flexibeler worden, meer lichaamsbewustzijn of iets anders?

Tijdens de les kan jij je helemaal toewijden aan de houdingen en jouw ademhaling zodat de dagelijkse gedachten even stil komen te staan en je helemaal in het moment bent.

Misschien kan je  e eens zien of je thuis misschien ook eens je matje uit kan rollen en een houding kan doen en dat hoeft niet een vol uur te zijn, maar wat rekoefeningen maakt je lichaam al blij.

Of misschien kan je juist op een drukke dag eens 5 minuten de tijd nemen om eens rustig te gaan zitten en je bewust te worden van jouw ademhaling.

Wat kan jij doen om te zorgen dat yoga niet alleen maar wat houdingen op een matje zijn tijdens de les?

Als je Bhakti (toewijding) toepast op deze manier kan het zomaar zijn dat je meer rust ervaart, jouw lichaam zich soepeler door de dag beweegt en je veel meer plezier en gemak ervaart.

De keuze is aan jou, maar misschien rol jij binnenkort jouw (weer) yogamatje uit.

Namasté

Monique 

Yoga docente Team Pixie  Magic&Yoga

X